{"id":104,"date":"2025-09-26T15:15:52","date_gmt":"2025-09-26T15:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/saintes-hypnose.dev-artgrafik.com\/?p=104"},"modified":"2025-09-29T08:48:13","modified_gmt":"2025-09-29T08:48:13","slug":"apprendre-a-se-disputer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saintes-hypnose.dev-artgrafik.com\/?p=104","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 se disputer"},"content":{"rendered":"\n

01 F\u00e9v 2024 Xiao-han <\/a>Le couple<\/a><\/p>\n\n\n\n

Savoir se disputer est tout un art  et c\u2019est un savoir faire qui est extr\u00eamement important pour avoir une relation saine. Il y a des r\u00e8gles \u00e0 respecter pour mieux r\u00e9soudre les d\u00e9saccord, les incompr\u00e9hensions, les rancoeurs ou les col\u00e8res. En voici quelques unes:
 <\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b0 1: J\u2019arr\u00eate de parler si je suis encore \u00e9nerv\u00e9(e), ou en col\u00e8re. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Suis je en col\u00e8re ici et maintenant? Si oui, il est inutile d\u2019insister \u00e0 continuer la conversation! Si vous ne savez pas comment vous calmer lors d\u2019une col\u00e8re, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire c\u2019est de sortir de la pi\u00e8ce! <\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b02: J\u2019\u00e9coute et je mets des mots sur mes \u00e9motions.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est ce que je ressens comme \u00e9motion? Et oui, si vous ne savez pas ce qui se passe \u00e9motionnellement pour vous, vous allez vous brancher sur l\u2019intellect, et \u00e7a va \u00eatre une discussion st\u00e9rile remplit d\u2019id\u00e9es, d\u2019arguments et de th\u00e9ories, qui vous m\u00e8nerons \u00e0 ne penser \u00e0 qu\u2019une chose: \u00ab J\u2019ai raison, et l\u2019autre a tore! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b03: Je prends en charge mes propre blessures au lieu d\u2019accuser les autres de m\u2019avoir fait souffrir\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cette \u00e9motion est elle disproportionn\u00e9e par rapport \u00e0 la situation? Si vous vous \u00eates senti Abandonn\u00e9(e), parce que l\u2019autre est en retard de 15 m\u2019, c\u2019est bien \u00e9videmment disproportionn\u00e9e, ce qui signifie que vous avez une grosse blessures d\u2019abandon qui vient de se r\u00e9veiller avec le retard de l\u2019autre. Cela veut dire que vous avez besoin de regarder de plus pr\u00e8s cette blessure, et de faire un travail personnel \u00e0 ce sujet. Il n\u2019est jamais trop tard de commencer \u00e0 s\u2019int\u00e9resser \u00e0 soi!<\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b04: Pas de jugements ou d’insultes sur l’autre!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quoi qu\u2019il se soit pass\u00e9, je parle de moi, je n\u2019attaque pas personnellement l\u2019autre! Concr\u00e8tement, je supprime dans mon vocabulaire: \u00ab Qu\u2019est ce que tu es xxx !\u00bb\u2026<\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b04: Pas de jugements ou d’insultes sur l’autre!! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab Jamais\/ toujours\/ \u00e0 chaque fois \u00bb, ceux sont des g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s qui vous montrent que vous n\u2019\u00eates pas tout \u00e0 fait objectif et que vous \u00eatre dans l\u2019\u00e9motion n\u00e9gative, donc STOP, et aller faire un tour!
<\/p>\n\n\n\n

R\u00e8gle N\u00b05: Pas de g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9, centrez \u00e0 l’ici et maintenant. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous avez des questions, ou si justement vous avez besoin d’apprendre \u00e0 bien tenir une dispute, Contactez moi via ma page Contact<\/u><\/a> ou appelez moi directement au 06 89 62 40 23.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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